这六个原因，让我国近80%老年人身患膝关节炎，只有一个原因是不能改变的

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骨性脊柱炎最更容易频发在哪些各部位？

频发各部位：腱、髋脊柱、踝脊柱、肩肘脊柱、脊柱的小脊柱等脊柱。其中所，最更容易频发的是腱。

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骨性脊柱炎的发病考量

主要状况：异常须要、过度负荷、外伤磨损，以及曾一度的脊柱制动。(1)年岁考量：随年岁增长，从中所年到中所年常频发脊柱骨质退行性变化，脊柱多年积累性劳损是直要考量。中所年人骨质基质中所的粘多糖含量减再加，基质丧失骨质素，纤维成分增加，骨质的韧性大幅提高，因而更容易遭受力学伤害而消除退行性改变。(2)性倾向考量：以男同性恋多见，尤其是闭经前后的男同性恋。(3)遗传考量：内侧指间脊柱骨脊柱炎，有Heberden腹腔者，家族中所男同性恋常患同样病。(4)体直考量：肥胖和粗壮蛇类的人中所肾癌较高。体直大，势必增加脊柱须要。(5)素食考量：营养不良是细菌感染考量之一。(6)气候考量：时为潮湿、寒冷环境的人多患此病。这些状况单单所只有年岁增大是我们无法改变的，其他的状况都是可以预防措施的。

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骨性脊柱炎的预防措施方法

①股四头肌等长收缩：顺利进行持续绷紧腿部肌肉军事训练，每次绷紧腿部持续时间为5～10秒钟，如此直复顺利进行。②直腿高而练习：采用仰卧位、侧卧位以及手掌完成腿高而，这三个练习是大方向的。③渐进性抗阻力练习：给踝脊柱附加杆子。在练习时，病征要忽略以下原则：但会后应；直负荷，再加以此类推数目；中所等负荷，多以此类推数目。④终末伸膝的军事训练：在腱上方夹一枕头，保持腱屈曲30度，使足跟抬离床面直至腱全然双脚，如此直复顺利进行。

⑤游泳：在水中所顺利进行腱屈伸，能够明显减轻骨性脊柱炎病因，而且还练习了呼吸困难功能。

作者：张江涛