吃泥鳅有六个好处

你喜欢泥鳅吗？虽然泥鳅看起来很小，不经常出现在人们的日常餐桌上，但你不知道的是，吃泥鳅对人们的健康很有好处。泥鳅含有较低的脂肪成分和较少的胆汁。经常食用有利于人体抗血管衰老。所以今天小编会告诉你吃泥鳅的六大好处。让我们快速了解一下。

1.补中益气

用于脾虚体弱、瘦弱。根据营养学家的研究，泥鳅肉质细嫩可口，每100克可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克比普通鱼高；还含有脂肪；2.8-2.9克，热量100-117千卡，钙51-459毫克，磷154-243毫克，铁2.7-3.0毫克，维生素B1、B2和烟酸。

这些含量远高于普通鱼和肉，而泥鳅中赖氨酸等人体所需的含量更高，与其他鱼类相比也含有大量维生素。因此，泥鳅有很大的补品作用。如果你感到虚弱和虚弱，你可以多吃泥鳅。

2.除湿退黄

用于排尿不良和黄疸。因为泥鳅有利水的作用，建议多吃泥鳅。

3.益肾助阳

用于肾阳不足的阳痿。研究发现，泥鳅具有滋养肾脏和精子的作用。成年男性经常吃泥鳅来滋养身体，增强能量。据专家介绍，泥鳅富含赖氨酸，赖氨酸是精子形成的必要成分。

因此，经常吃泥鳅不仅能促进精子形成，还能提高精子质量。

4.祛湿止泻

用于湿气和腹泻。如果孩子睡觉后出汗，可以煮泥鳅汤给孩子喝。具有补气虚、暖脾胃、止汗的功效。适用于身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的儿童。你可以一周吃2-3第二，有助于生长发育。

5.对心血管有益

泥鳅脂肪成分低，胆汁少。它是一种高蛋白、低脂肪的食物，对人体抗血管衰老非常有益，因此对老年人和心血管疾病患者有益。

泥鳅具有良好的滋补和饮食疗法功能，一般人群可食用。经过春季养殖，在夏季初秋的炎热季节，泥鳅肉质肥美，具有重要的保健和饮食疗效。因此，人们有天上斑鸠，地下泥鳅的说法。

6.减少酒精对肝脏的损害

泥鳅还有一个神奇的功效，就是能醒酒，减少酒精对肝脏的危害。经常喝酒的人应该多吃泥鳅。