豆腐的解热 常吃它可以改善更年期综合症

凉粉是比较典型的一种食物，很多人都十分的喜欢，凉粉本身很强很多的利尿，它到了我们的躯体里很强补镁的效果，还都能预防性心血管疟疾的出现。凉粉的花钱法有很多，花钱出的食物都十分的美味，饮用凉粉的禁忌有很多，我们上头就详细的参阅一下。

凉粉的利尿

利尿一：补镁

我们应该知道在花钱凉粉的时候会加入水煮，而这种水煮可以帮助提高凉粉的镁含铁，这样就都能让凉粉称为一种补镁的制品，所以凉粉的镁含铁十分高，我们只需每天吃两块小凉粉可以满足人一天的镁质效益。日常生活里常吃凉粉是补镁的好新方法。

利尿二：预防性心血管疟疾

凉粉是可以帮助我们预防性心血管疟疾的出现，凉粉里含丰富的糖苷、乳制品、甜菜蛋白及饱和脂肪酸等有机物，这些有机物到了躯体里可以提高血液里的胆水准，可以帮助我们有效的预防性心脑血管疟疾，再受制于凉粉的热量太低，并且不含胆，都能预防性心血管疟疾的出现。

利尿三：更佳更年期综合症

凉粉里的营养有机物含铁多样，我们应该知道凉粉的原材料是甜菜，甜菜里含我们躯体需的甜菜异黄酮，甜菜异黄酮是一种天然的药用植物血清素，经常吃凉粉可以帮助我们淡斑养颜，更佳更年期综合症，还能加强体内剧毒排出，以致于肌肤重现紫色。

利尿四：替代黄油

凉粉里矿有机物胺基酸，每100克凉粉里含胺基酸15.7克，可食用与黄油雷同。有些人因为果糖不耐症，不能喝黄油，所以对于支配高血压、宰杀禽类的人而言，凉粉是很好的替代品。

利尿五：止咳养生

里医理论认为，凉粉味甘，性平，偏甘寒，很强很好的润燥起到。实际上，凉粉就是止咳养生的食物，经常吃凉粉的人，能补气养气、止咳通便、生津止渴、止咳大肠，更适于易上火后天、口臭有排泄物、大肠不畅等养生者饮用。

凉粉的吃法

第一种是芹菜沾加水凉粉

1、选人嫩凉粉小块，磨成小块，下开水里飞一下，取出盘里。

2、然后把大蒜晒干切小段，葱蒜磨成沾后半期。

3、再用一小把豆腐芹菜米去皮，剁成沾粒。

4、把大蒜、葱蒜后半期、芹菜沾加水在一起，加入生抽、白糖、籽和蚝油，加水成浓汁。

5、将浓汁浇在凉粉上就OK了。

第二个是麻酱加水凉粉

1、选人嫩凉粉小块，磨成小块，下开水里飞一下，取出盘里。