Diabetologia:少坐可以改善绝经后男性的代谢健康

在当今社会，大多数人的久抬行为占主导地位，并与患2型冠心病的风险有关。民族运动是有效预防和疗程2型冠心病的基石，但在欧洲各国和宾夕法尼亚州的成年人中，维持尽力的生活方式为并每半年顺利完成中等到一般来说之下的体育赛事大型活动的依从性很低。有研究课题报道，用头顶和步行来改用抬着的小时对2型冠心病病症是其所的，但其潜在系统尚不相符，也考虑到与民族运动的直接比较。

不太意味著刊载在Diabetologia的一篇文章直接比较了多于抬或民族运动一般来说久抬的糖类反应。

测试工具

本研究课题对12名超重未婚顺利完成了一项随机、对角干预研究课题，她们引入了三种良好依靠的4天大型活动解决方案：(1)抬姿解决方案(静抬14全程/天);(2)民族运动解决方案(静抬13全程/天，民族运动1全程/天);(3)多于抬解决方案(抬9全程/天，头顶4全程/天，步行3全程/天)。主要结果是通过两步低口内素瓜氨酸-低浓度钳夹计算口内特质。此外，我们还对钳夹在此之前的四肢解剖顺利完成了糖类组学检测，以确定分子技术水平的发生变化。

测试结果

用头顶和步行只用抬着的小时超过4天，可以有所改善上皮细胞口内特质，且与中度到剧烈民族运动的有所改善效用相当。与抬着的解决方案一般来说，多于抬(~13%)和民族运动解决方案(~20%)的上皮细胞口内特质有相当大有所改善。此外，与抬着解决方案一般来说，多于抬会使潜在的四肢糖类组向中度至剧烈民族运动的方向移动。

Figure 2：多于抬和民族运动解决方案比久抬解决方案提低口内特质

a：低口内素口服数万人后曾的浓度Rd，揭示了上皮细胞(主要是四肢)口内特质，多于抬和民族运动组相当大较低；

b：多于抬和民族运动组NOGD（非氧除去）相当大较低；

c：低口内素期的EGP（人体内消除）抑制，揭示了肝脏口内特质，在三种大型活动解决方案中相似；

d：MRS测定的IHL易受大型活动解决方案的影响。

Figure 3：多于抬会在分子技术水平上引来糖类发生变化，多种不同于民族运动引来的发生变化

a：在此之前25种糖类物的热图

b：多于抬引来的糖类发生变化和民族运动引来的糖类发生变化呈相当大于是以涉及

c-f：从久抬到多于抬再到锻炼;例如苹果酸，尿苷酸，脱氧腺苷一磷酸，色氨酸，糖类和苏氨酸等糖类物的丰度呈方型下降。

论点

用轻微的体育赛事大型活动，如头顶和行走，改用久抬的小时，可以有效地有所改善上皮细胞口内特质。在骨骼肌中，民族运动和多于抬疗法揭示了多种不同的口内特质生理现像和多种不同的潜在分子糖类发生变化。因此，在有所改善糖类健康各个方面，一般来说于中度到剧烈的民族运动，通过头顶和步行来持续替代抬着的小时意味著是一个有吸引力的、更可行的选择。

原意URL：https：//pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34510226/