作息不规律导致月经不调 调理月经不能操之过急

　　月经不调是女性常见的妇科病，具体表现为月经量过量或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会致使内分泌环境的改变，容易致使女性月经不调。另外1些妇科病，子宫肌瘤、子宫内膜瘜肉等都是致使女性月经不调的缘由。

　　月经不调跟哪些缘由有关

　　1、作息不规律。由于生活或工作的影响，常常熬夜，或作息时间颠倒，这类不良的作息习惯很容易致使内分泌失常，引发月经不调。

　　2、过度减肥。无控制地减肥或过量运动会致使身体没有摄取足够的蛋白质和脂肪，从而影响体内的雌激素的正常合成，出现月经量过少或闭经的情况。

　　3、情绪因素。如果长时间处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力当中，下丘脑功能会受损，卵巢没法分泌荷尔蒙和排卵，容易致使月经不调。

　　4、人流手术。屡次人流手术会致使子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，乃至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

　　5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。

　　6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。

　　7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而致使月经不调、闭经等产生。

　　调理月经不能操之过急

　　月经不调先不要太着急，试着放松自己的心态，适当的体育锻炼，公道的饮食又有可能对身体的内分泌有调理作用，1般情况下是不提倡食用药物的，比较好采取健康科学的方法，把对身体的伤害降到最小。

　　月经期用药1般主要以养血、和血、调精为原则，然后到达通畅下行的目的。现在临床上经常使用的中药验方有4物汤等。卵泡期用药主要是以补阳、填精、充养胞宫、养髓为原则，传统的中药验方有乌鸡白凤丸等。排卵期用药主要是以增进排卵、温肾和血为原则，传统的中药验方有10全大补丸等。黄体期则多为养护，以使胞宫进1步充盈。

　　月经不调还可通过饮食进行调理。月经不调的人，可以多吃些滋补的食品：羊肉、瘦猪肉、桂圆、枣等。还要注意饮食要以易消化的清平淡食品为主和活血通经的食品，如山查、橙子等。但是1定要控制摄取量，过度食用还会造成影响。

　　在月经期间不能吃的食品1定要忌口，不能吃寒性的食品如：黄瓜、莴苣、海螺、蚌肉、西瓜、螃蟹、冷饮等，不能吃油腻的食品，油腻的实物不利于患者消化，患者吃后可致使胃纳不佳或消化不良可伤胃。在月经期间如果吃辛辣刺激的实物如姜、酒、辣椒等，可致使月经不调的产生。

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