平均月经周期是怎么算的？

　　月经周期怎样算？

　　这是很都女性朋友会询问到的问题，很多人不清楚月经周期是怎样样计算的，所以会有很多人以为自己月经缩短了，以为自己月经不正常。月经是女性朋友们的1种正常的生理现象，换个角度来讲，是作为1个女人的意味，当这个现象出项问题的时候，很多女性朋友就会开始担心了。

　　专家指出，出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。正常月经周期为28⑶5天，周期长短可因人而异，提早或错后7⑴0天可视为正常范围，只要能保持1定的规律性就不能认为是月经不调。

　　末次月经又是甚么？

　　末次月经是指距救治日最近的1次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常1样的行经延续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血1般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

　　月经来潮的延续时间1般为3⑺天，出血量在100毫升以内，以第2⑶天为最多。月经血1般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈黏液及阴道上皮细胞。1般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，1般不影响平常的工作、学习及生活。

　　温馨提示：女性朋友要养成1种记录自己月经周期的习惯，可以知道自己大概是甚么时候就有来月经，如果有不正常现象，就要及时要医院进行检查。同时要提示的是，月经周期正不正常很大程度上取决于人的情绪，周边的环境，工作压力啊和其他1些因素，所以女性朋友们要学会调剂自己的心态，放松自己的心情。